Cпорт и вино совместимы
Оказывается, здоровый образ жизни и упругая попа не исключают алкоголь.
Узнай, как вино, сыр и зеленый салат помогают сделать фигуру более спортивной.
Последние исследования в области фитнеса показали — умеренное употребление спиртных напитков помогает людям поддерживать спортивную форму. Правда речь идет о периодическом употреблении небольших доз алкоголя. Именно благодаря такому количеству алкоголя улучшается координация движений, сила, выносливость и скорость реакции во время упражнений.
Доза для успехов в спорте тоже вычислена: 50 г вина четыре раза в неделю.
Кстати, знаменитая диета «вино и сыр» достаточно популярна в кругах фитнес-моделей. Диетологи советуют добавить к вину и сыру еще и растительную клетчатку – пользы будет больше.
Источник: http://www.cosmo.com.ua/