Месячный архив: Сентябрь 2018
Продукты, которые помогут повысить гемоглобин к осени
Если гемоглобин ниже нормы, то появляются сбои в работе иммунной системы,слабость, недомогания, понижение работоспособности, головокружения, а также наблюдаться сухость и истончение волос, бледность и шелушение кожи и губ.
Какие продукты питания содержат железо?Железо выделяется с мочой и потом (с мочой около 0,5 мг/сут, с потом 1-2 мг/сут).
Женщины ежемесячно теряют с менструальной кровью 10-40 мг железа.
Норма железа для женщин в сутки — 18 мг, а для мужчин – 10 мг.
Фисташки
В 100 г продукта содержимся 60 мг железа. Фисташки можно употреблять в качестве перекуса, а также использовать как ингредиент для соусов, посыпать орехами утреннюю овсяную кашу и т.д. Печень
В говяжьей печени содержится 7 мг железа. Этот продукт лучше готовить на гриле, так как если жарить на сковороде с добавлением растительного масла, получите не только пользу, но и дополнительные калории. Шпинат
13,51 мкг железа на 100 г. Летом шпинат можно купить в свежем виде. Плюс продукта в том, что он вкусный, полезный и очень быстро готовится. Например, на гарнир со шпината и сливок вы потратите всего 4 минуты. Чечевица
Несмотря на то, что чечевица давно продается в супермаркетах, этот вид бобовых относится к непопулярным продуктам питания. Этим летом введите чечевицу в свой рацион, экспериментируя с салатами, гарнирами и супами. В 100 г содержится 11,8 мкг железа. Овсянка
Овсянка – это вкусный и питательный завтрак. Помимо железа, продукт богат фолиевой кислотой, ниацином, витаминами А, В1, В2, В5, Е и К. Кукуруза
Летом у нас есть отличная возможность употреблять разнообразные блюда из кукурузы и насыщать организм витаминами и минералами. В 100 г содержится 3,7 мкг. Кукурузу можно запекать, готовить на гриле, варить и готовить на углях. Гречка
Один из самых популярных гарниров. Гречку можно готовить с овощами, мясом, а также варить молочную кашу. Этот продукт быстро насыщает, избавляя от голода на 2-3 часа, а в 100 г 8, 3 мкг железа, поэтому крупу полезно употреблять тем, кто имеет проблемы с гемоглобином.
Источник: http://4mama.com.ua/
Германия сделает супер-подарок Украине ко Дню Независимости
Посол Украины в Германии сегодня сообщил в Twitter, что немецкие власти приготовили для нашей страны отличный подарок ко Дню независимости Украины.
Андрей Мельник заявил, что 19 августа в столицу Украины прибудет самолет немецких военно-воздушных сил «Люфтваффе», чтобы забрать украинских военнослужащих. «Раненные в зоне проведения Антитеррористической операции бойцы пройдут лечение в немецких клиниках», – сообщил политик.
Также сегодня в своем интервью для Reuters Мельник заявил, что он добивается получения от Германии более серьезной помощи, чем подготовка военнослужащих и содействие реформированию Вооруженных Сил Украины. «Мы ожидаем, что Германия предоставит нам некоторые виды оборонительного оружия, артиллерийские системы, а также системы обнаружения и другое оборудование, необходимое для разведки», – заявил посол. Мельник добавил, что добивается от Германии более активной реакции на провокацию Кремля в Крыму. «Это не шахматная игра. Германия не сможет играть на двух досках стразу», – заявил политик.
Источник: newsonline24.com.ua
Медовый Спас: чем полезен мед для здоровья
Медовый Спас – не за горами, а значит не плохо бы узнать, чем полезен мед для здоровья.
Мы расскажем о преимуществах «жидкого золота» для организма.
14 августа все православное население нашей планеты отмечает Медовый Спас. Это — первый день Успенского поста и празднование Происхождения древ Креста Господня. В различных регионах страны его называют и празднуют по-разному, но есть общий знаменатель — мед. Издревле считалось, что в середине августа соты в ульях полностью заполнены медом, и пасечники могут приступать к своей работе. По древней традиции именно с дня Маковея разрешалось есть освященный в церкви мед. На Маковея его ели с хлебом, булочками и блинами, варили из него медовуху. А также на Медовый Спас принято делать плюшки или куличики с маком и щедро приправлять их медом.
Древние славяне не зря верили в целебную силу меда, ведь продукт — просто кладезь полезных микроэлементов и витаминов. В течение многих столетий считалось, что мед обладает чуть ли не лекарственной ценностью. Сладкая золотая жидкость из ульев является одним из главных продуктом кухни славян. Мы решили рассказать, в чем же польза меда для здоровья.
Как правило, мед полезен, но он может навредить младенцам. Споры бактерий клостридий ботулизма — найденные в грязи и пыли, которые могут попадать в мед — могут привести к детскому ботулизму и вырабатывать токсины внутри тела, что может привести к мышечной слабости и проблемы с дыханием у малыша. Клиника Майо рекомендует давать детям мед не ранее 12-месячного возраста. А вот для взрослых, пожилых людей и подростков употребление меда является безопасным, так как их пищеварительная система в состоянии справиться со спорами.
6 полезных свойств меда для здоровья
1. Облегчение аллергии
Противовоспалительное действие меда и способность успокоить кашель натолкнула ученых на мысль, что он также может уменьшить симптомы сезонной аллергии. Хотя нет никаких клинических исследований, подтверждающих его эффективность, большинство нутропатов (доктора, использующие методы альтернативной медицины) убеждены, что мед действует как естественная вакцина. Он содержит небольшое количество пыльцы, которая, попадая в организм, заставляет иммунный производить антитела к пыльце. После неоднократно употребления меда, организм привыкает к присутствию антител, так что высвобождается меньше гистамина, что приводит к меньшей аллергической реакции на сезонные раздражители.
2. Природный энергетический напиток
Мед является отличным источником энергии: в 1 ст.л. содержится составляет 17 граммов углеводов. Этот естественный необработанный сахар — фруктоза и глюкоза — непосредственно поступает в кровоток и может обеспечить быстрым зарядом энергии. Повышение уровня сахара в крови действует как краткосрочный источник энергии для тренировки, особенно мед полезен для тех, кто практикует длительные тренировки на выносливость.
Если ваша цель — увеличение мышечной массы, то полезно есть мед перед тренировкой, если — похудение, то лучше заниматься на голодный желудок.
3. Улучшение памяти
Сладкий нектар богат антиоксидантами, которые могут помочь предотвратить повреждение клеток и потерю их головным мозгом. Исследования показывают, что ежедневная ложка меда может увеличить память у женщин после менопаузы. Он также улучшает память и внимательность детей и мужчин. Мед помогает организму усваивать кальций, который поддерживает здоровье мозга. Мозг нуждается в кальции, чтобы обрабатывать данные и принимать решения.
4. Ослабляет кашель
Мед может быть полезен, когда дело доходит до простуды. Постоянный кашель, который не уходит можно легко исправить двумя чайными ложками меда. Особенно мед полезен в лечении кашля у детей в возрасте от 1 до 5 лет. Густая консистенция золотистой жидкости помогает покрыть слизистые горла и успокоить нервные окончания, которые провоцируют непрекращающейся кашель. Мед также можно использовать при лечении инфекций верхних дыхательных путей.
5. Средство от бессонницы
Мед может уберечь от бессонных ночей. Как и сахар, мед вызывает повышение инсулина и серотонина — гормонов, которые улучшают настроение и дают ощущение счастье. Организм превращает серотонин в мелатонин, химическое соединение, которое регулирует продолжительность и качество сна. Кроме того, мед также содержит несколько аминокислот, в том числе триптофан, который обычно отвечает за регулировку циклов сна и бодрствования.
6. Лечит раны и ожоги
Мед является природным антибиотиком, который может действовать как изнутри, так и снаружи. Он может быть использован в качестве альтернативного лечения ран и ожогов, для дезинфекции порезов и язв от основных видов бактерий, например, таких как метициллин-резистентного золотистого стафилококка (MRSA).
Калорийность меда: столовая ложка меда содержит 64 калорий, в нем нет ни грамма жира и ни капельки холестерина. В ней 80 процентов углеводов, 18 процентов воды, а также 2 процента витаминов, минералов и аминокислот.
Как видите, польза меда для здоровья — огромная. Не забудьте вдоволь поесть меда в день Маковея! Приятных праздников!
Источник: http://sunny7.ua/
Эдуардо: Играть с одним форвардом нам привычнее
Форвард — о победе и тактических схемах
Нападающий «Шахтера» Эдуардо поделился впечатлениями от матча с «Днепром»
«Провели очень отличный матч, создали большое количество моментов. Хорошо, что удалось быстро забить два мяча, – они придали нам уверенности и помогли завершить игру с нужным результатом.
В последних поединках вернулись к тактической схеме с одним нападающим, в отличие от начала сезона, когда действовали по схеме 4–4–2. Может быть, играть с одним форвардом нам более привычно, хотя по большому счету разница не велика. Квалификация «горняков» позволяет побеждать в каждом матче с любой тактической схемой», — сказал форвард.
Трамп отрицает бизнес с Тофиком Арифовым
Теперь миллиардер отрицает связь с ними.
Теперь миллиардер отрицает связь с ними.
Кандидат в президенты США Дональд Трамп в начале 2000-х годов организовал совместный бизнес с девелоперской компанией Bayrock, основанной незадолго до этого выходцем из бывшего СССР Тевфиком Арифом, или Тофиком Арифовым, пишет Financial Times.
Офис компании Bayrock располагался в Trump Tower, резиденции самого Трампа, и вместе они стали создавать проекты по всей Америке, а также в Турции, Польше, Украине и России.
Самым известным стал проект Trump SoHo — построенная в 2010 году 46-этажная башня, поделенная на жилые квартиры и гостиничные номера, фигурировавшая в телевизионном шоу Трампа Apprentice.
Однако когда в 2011 году Трамп под присягой рассказывал о своих связях с компанией Арифа, он признался, что этот партнер всегда был для него загадкой. То есть, Трамп заявил, что знал о бизнесе этой компании, но не понимал, что за люди стоят за этим бизнесом.
Такая неосведомленность Трампа, отмечает издание, приобретает особое значение в контексте нынешней президентской гонки. В самом деле, позиция Трампа, восхваляющего лидерские качества президента России Владимира Путина и обещающего рассмотреть возможность отмены санкций, введенных в отношении Москвы после аннексии Крыма, идут вразрез с традиционной американской политикой.
Критики задались в связи с этим вопросом: а не повлияют ли на внешнюю политику Трампа его деловые интересы? Сам миллиардер на это всегда отвечал , что у него «нулевые инвестиции в России», однако на этом история не заканчивается, отмечает FT.
По данныи издания, за последние годы Трамп не покладая рук крепил связи с выходцами из России с тем, чтобы получить доступ к капиталу, исходящему из бывшего СССР, и если эти сделки проваливались, то причиной тому было вовсе не отсутствие стараний с его стороны.
Зато риск, на который шел Трамп, был немалым, и история с Bayrock служит ярким тому примером.Трамп, крупный девелопер и владелец казино, имевший прямой доступ к рынку капитала, связался с компанией Bayrock, когда ему изменила удача в связи с серией корпоративных банкротств, отмечает издание.
Миллиардер решил сделать деньги на своем имени и использовал все возможности, от университета Трампа до водки «Трамп». Тогда же, по собственному признания Трампа, он согласился быть лицом Bayrock. Во главе ее стоял уже вышеупомянутый господин Ариф, прошлое которого оставляло немало вопросов.
Правая рука Арифа, Феликс Сатер, попал в компанию прямо из криминального мира: на его счету были и нападения, и мошенничество в крупных размерах, и связь с мафией. Зато покинул он Bayrock с репутацией человека, оказавшего неоценимые услуги государству: генеральный прокурор в 2015 году заявила, что Сатер внес весомый вклад в укрепление национальной безопасности (он согласился доносить полиции на своих мафиозных коллег).
Одним из самых наглядных примеров совместной деятельности Трампа и Bayrock стал проект Trump SoHo, который, мягко говоря, не удался. Покупатели квартир обвинили застройщиков в умышленном завышении цифр продаж, чтобы подогреть интерес к собственности. В результате Трамп заплатил недовольным покупателям 90 процентов их первоначальных взносов, а Bayrock не смогла расплатиться с кредиторами.
Заграничные связи Арифа тоже не дали желаемых результатов, и в 2013 году компания Bayrock съехала из офиса в Trump Tower. Одновременно бывшие партнеры стали улетучиваться и из памяти Трампа.
Если в 2007 году, рассказывая о своих связях с этой компанией, он говорил, что «имеет дело преимущественно с Тевфиком», то в 2011 Трамп уже заявлял, что «не очень хорошо знает господина Арифа, поскольку встречался с ним лишь пару раз». А к 2013 году Трамп и вовсе упоминал бывшего партнера не иначе как «он был в Bayrock когда-то давно, не знаю точно, там ли он сейчас, но не думаю».
Что касается Сатера, который еще в 2010 году раздавал визитки, в которых он значился как старший советник Трампа, то в 2013 году миллиардер под присягой заявил, что не знает его достаточно близко: «если бы он сидел сейчас в этой комнате, я бы его не узнал».
Между тем адвокаты Феликса Сатера огласили заявление, сделанное их клиентом на прошлой неделе, в котором он говорит, что «полностью поддерживает Дональда Трампа и уверен, что он станет лучшим президентом этого столетия».
За нефть Brent дают ниже $44 за баррель
Brent торгуется на отметке в 43,91 долларов за баррель
Цена нефти Brent сегодня утром, 11 августа 2016 года, находится ниже отметки в 44 доллара за баррель. Об этом свидетельствуют данные биржевых торгов на сайте РБК.
Так, по состоянию на 08:50 по киевскому времени нефть Brent торговалась на отметке в 43,91 долларов за баррель. Это на 0,16% выше уровня закрытия предыдущих торгов.
Напомним, накануне цена нефти Brent опустилась ниже 45 долларов за баррель.
Ранее в докладе Организации стран-экспортеров нефти (ОПЕК) за август сообщалось, что мировой спрос на нефть к 2017 году достигнет рекордного уровня и составит 95,41 млн баррелей в сутки. В общем же, к концу текущего года мировой спрос на нефть достигнет 94,26 млн баррелей в сутки, что превысит прошлогодний показатель на 1,22 млн баррелей.
Видео: Пограничники поймали чеченца-перебежчика из ЛДНР
Мужчина на видео заявил, что после разочарования от службы за сепаратистов, хотел бы воевать на стороне ВСУ.
Мужчина на видео заявил, что после разочарования от службы за сепаратистов, хотел бы воевать на стороне ВСУ.
На блокпосту Майорск в Донецкой области силовики мужчину, который направлялся с неподконтрольной Киеву территории, чтобы вступить в добровольческие украинские батальоны.
Как сообщили в пресс-службе Госпогранслужбы Украины (ГПСУ), во время проверки документов 37-летний мужчина предъявил паспорт гражданина РФ. Оказалось, что выходец из Чечни имеет желание вступить в добровольческие украинские батальоны. Однако выяснилось, что до этого мужчина служил в НВФ в Луганской и Донецкой областях.
Впоследствии, по словам задержанного, он полностью разочаровался в действиях сепаратистов и после очередного конфликта с руководителями НВФ сбежал. Нравится наблюдать за толстыми мамками? На нашем сайте есть большой выбор видео, где зрелые пышные дамочки занимаются горячим сексом. Телки сосут большие члены и дают ебать в пилотку, а также в большую задницу.
Мужчину передали правоохранителям для дальнейшей проверки и установления всех обстоятельств.
Как сообщал Корреспондент.net, 12 августа силовики заявили о задержании трех агентов ЛНР.
Fozzy бросает вызов АТБ: Открытие сети дискаунтеров Thrash!
До конца августа Fozzy Group откроет 10 дискаунтеров в новом формате.
Компания Владимира Костельмана бросает вызов АТБ
Конкуренция на рынке продовольственной розницы усиливается. Один из крупнейших ритейлеров страны Fozzy Group запускает новую торговую сеть Thrash! («ТРАШ!» — трощимо ціни!), сообщила его пресс-служба. Первые два магазина появятся в Харькове, а до конца августа сеть будет насчитывать 10 магазинов в Запорожье, Киеве, Кременчуге, Львове, Харькове и Черкассах.
Главная особенность сети — более низкие цены по сравнению с конкурентами благодаря сокращению затрат и оптимизации внутренних процессов сети, говорится в официальном сообщении компании. Ассортимент магазинов насчитывает около 1500 позиций, а доля товаров под собственной торговой маркой (private label) составит около 15% от общего объема. «Мы изучаем рынок, у жителей Украины есть потребность в низких ценах, а мы в Fozzy Group знаем, как можно удовлетворить этот спрос лучше других», — ответил на запрос ЛІГА.net руководитель проекта «ТРАШ!» Михаил Притула. Сумму инвестиций в развитие нового проекта в компании не озвучивают. По оценкам двух директоров продовольственных сетей, речь может идти об инвестициях $100 000-150 000 в каждый магазин.
СПРАВКА
По состоянию на конец 2015 года группа компаний Fozzy Group управляла 522 магазинами четырех сетей: супермаркетами Сільпо (273), премиум-магазинами Le Silpo (3), гипермаркетами Fozzy Cash & Carry (10), магазинами у дома Фора (239). В 2015 году оборот торговых сетей составил около 46,5 млрд грн, что на 29% больше, чем в 2014-м. Основатели компании — Владимир Костельман, Олег Сотников, Роман Чигирь и Юрий Гнатенко.
По словам директора исследовательской компании GT Partners Ukraine, новые магазины открываются на месте супермаркетов Сільпо. С кем придется конкурировать новичку? В формате дискаунтеров сейчас в Украине работает две сети — украинская АТБ, развивающая магазины небольшой площади, и французская сеть гипермаркетов Ашан. «Это очень интересное направление, поскольку сейчас цена играет для потребителя едва ли не самое важное значение при выборе товара», — подтверждает замглавы наблюдательного совета луцкой корпорации Пакко (сети Пакко, Вопак) Олег Мерченко. По его информации, если продажи сетей за первое полугодие выросли примерно на 10%, то объем реализации социальных групп товаров (хлеб, молоко, крупы и пр.) — примерно на 15%. Именно поэтому сейчас многие ритейлеры активно рекламируют дешевые товары и увеличивают ассортимент под собственными торговыми марками, заработок на которых выше по сравнению с продукцией под брендами производителей.
Fozzy Group постарается вернуть лидерство на украинском рынке ритейла, предполагает руководитель Украинской ассоциации поставщиков торговых сетей Алексей Дорошенко. В 2015 году оборот торговых сетей Fozzy Group вырос на 29% по сравнению с предыдущим годом и превысил 46,5 млрд грн. Для сравнения: за этот же период АТБ реализовал товаров на 46,7 млрд грн — на 16,5% больше, чем в 2014-м.
Получится ли у ритейлера выйти вперед за счет новой сети? У компании нет опыта работы в сегменте дискаунтеров, отмечает Дорошенко. Освоить новый формат непросто, это подтверждает противостояние Ашана и гипермаркета Fozzy C&C на Петровке. Как ранее писала ЛІГА.net, конкуренты на протяжении нескольких месяцев старались предложить покупателям самые низкие цены на свою продукцию. «Но в результате продажи Ашана выросли», — констатирует Дорошенко. Представитель сети Ашан, пожелавший остаться неназванным, поясняет, что это произошло после того, как конкурент установил на въезде шлагбаум, который позволяет контролировать время пребывания покупателя в магазине.
«Эксперимент Fozzy Group мы считаем интересным. В то же время опыт развития дискаунтеров говорит о том, что достичь конкурентного преимущества путем оптимизации и унификации процессов и технологий возможно, развивая исключительно моноформат (исключительно сети дискаунтеров. — Ред.)», — говорит начальник отдела по связям с общественностью и прессой корпорации АТБ Анна Личман.
Дальнейшее развитие сети «ТРАШ!» будет зависеть от того, как себя покажут первые магазины, считает Алексей Дорошенко.
Источник: liga
iPhone 7: Радикальных изменений не будет!
Сетевые источники подтвердили информацию относительного названия грядущего высококлассного смартфона Apple. Сведениями поделился японский блог Macotakara, который ссылается на работника контрактного поставщика корпорации, знакомого с планами купертиновцев.
В июле этого года в Сети распространили информацию о том, что в Apple решили приберечь название «iPhone 7» для смартфона, который дебютирует на рынке в 2017 году. А в сентябре якобы выйдет «iPhone 6SE». В Macotakara эту информацию опровергают. По сведениям источника, в следующем месяце Apple представит 4,7-дюймовый «iPhone 7» и вторую модель «iPhone 7 Plus» с 5,5-дюймовым экраном, от «iPhone 7 Pro» в Купертино отказались.
Надо сказать, что с учетом последних тенденций решение представить «iPhone 6SE» был бы вполне оправдан. Как известно, новый флагман Apple будет иметь незначительные изменения дизайна. Кроме того, эта информация согласуется со слухами о том, что компания переходит на более длительный, трехлетний цикл обновления дизайна iPhone, против практикуемого сегодня двухлетнего цикла.
Для iPhone выпуска 2016 года характерны незначительные изменения во внешности. Базовая версия «семерки» должна получить металлический корпус и 4,7-дюймовый экран, а ее «старший брат» будет оборудован 5,5-дюймовым дисплеем — как и в прошлом году. Среди наиболее значимых изменений называют отказ от 3,5-мм аудиоразъёма для наушников, а также двойной модуль камеры, слухи о котором ходят уже не первый месяц.
Источники Macotakara также указывают, что у нового iPhone 7 будет сенсорная кнопка Home. При этом радикальные изменения в дизайне смартфонов стоит ждать лишь к 2017 году, когда Apple будет праздновать 10-летний юбилей iPhone.
http://www.macdigger.ru/
Киевский метрополитен о подорожании проезда
Администрация метро обещает пока не поднимать цены на проезд.
Администрация метро обещает пока не поднимать цены на проезд.
В киевском метро опровергают появившуюся в СМИ информацию о подорожании проезда и обещают не рассматривать этот вопрос до конца 2016 года.
«Тарифы, которые установлены распоряжением от 30 января 2015 года сейчас являются действующими и каких-либо изменений до этого распоряжение не рассматривалось и до конца этого года рассматриваться не будет», — говорится в заявлении.
Администрация подземки отмечает, что, действительно, с 2017 года метрополитен будет платить за электроэнергию в три раза дороже, но столичные власти позаботятся о существовании социального тарифа для киевлян.
Ранее СМИ писали, что в следующем году стоимость проезда в киевском метро будет пересмотрена.
Напомним, последний раз тарифы на проезд в столичном метро повышали 7 февраля 2015 года. Тогда стоимость жетона выросла сразу в два раза — с 2 до 4 гривен.