НАУКА

Что такое здоровый образ жизни, сегодня знают все.

Хотя эксперты говорят, что у людей в голове каша из псевдо-фактов и мифов. В результате, их стиль жизни далёк от здорового. Наш организм устроен так, что нормально функционировать он может только при условии получения трёх видов питательных веществ: белков, жиров и углеводов.
Миф №1. ЗОЖ – это диета и ограничение рациона
На самом деле здоровый образ жизни и питание – это разнообразие.С точки зрения медицины, диета – это ограничение рациона в силу тех или иных показаний по здоровью. А здоровый образ жизни вовсе не является ограничениями длиною в жизнь. Кто захочет вести жизнь, заполненную одним кефиром, гречкой и белокочанной капустой? Человек не родился для того, чтобы у него были ограничения в нормальной, естественной еде. Именно поэтому наш организм способен переваривать и усваивать настолько разные продукты, как растительного, так и животного происхождения.
Миф № 2. Чем меньше жира, тем лучше!
Наш организм устроен так, что нормально функционировать он может только при условии получения трёх видов питательных веществ: белков, жиров и углеводов. Именно поэтому в нашем пищеварительном соке содержатся ферменты, которые позволяют одновременно их переваривать. Да, избыточное потребление жиров вредно. Но в целом они необходимы нашему организму. Без них невозможен правильный обмен веществ, быстро стареет кожа и страдает печень. В отсутствие жиров в организме не усваиваются витамины А и Е, практически перестают вырабатываться половые гормоны.
Миф № 3. Яйца – вредная еда из-за большого количества холестирина
Яйца – это полезный, питательный продукт, который должен присутствовать в нашем рационе. В желтке содержится лецитин, витамины и пептиды, ценнейшие белки и жирные кислоты. А так же хороший холестерин. Употреблять по яйцу в день – это нормально. Другое дело, если вы жарите яйца на сливочном масле или со шкварками. Такое блюдо не принесёт пользы сердечно-сосудистой системе. В желтке содержится лецитин, витамины и пептиды, ценнейшие белки и жирные кислоты. Миф № 4. Кофе и ЗОЖ несовместимы, кроме того, от него толстеют
Толстеют от кофе с сахаром, сливками, печеньем, мороженным. Причем человек так устроен, что списывает калорийность на кофе, а не на «добавки» к нему. В простом же напитке совсем немного калорий. Две-три чашки в день не вызывают у здоровых людей проблем. 
Миф № 5. Обязательно надо употреблять витамины и БАДы
Еще 20-30 лет назад такого количества витаминных комплексов, как сейчас, не существовало. Однако люди прекрасно жили. Благодаря сбалансированному питанию организм получает все необходимые элементы. Если вам назначают какой-то комплекс витаминов, то всесторонне изучите этот вопрос. Возможно, вам вообще не нужны дорогостоящие добавки. А у вашего доктора просто «договор» с производителем.Сегодня со всех сторон нас убеждают в необходимости пробиотиков. А синдром раздражённого кишечника, дисбактериоз считаются главными проблемами XXI века. Апатию, лень, усталость – всё списывают на это. Вот только пробиотики, попадая в наш организм, встречаются с панкреатическим соком, который полностью нейтрализуется их действие. Так что анализируйте факты и делайте выводы.Если вам назначают какой-то комплекс витаминов, то всесторонне изучите этот вопрос. 
 Миф № 6. Свежевыжатый сок повышает иммунитет и очень полезен
Свежевыжатый сок содержит фруктозу и агрессивные кислоты — они негативно действуют на наш желудок, а также зубную эмаль. Для тех, у кого есть проблемы с ЖКТ, фреш вообще противопоказан. Когда мы едим целый фрукт, действия агрессивных кислот нейтрализует кожура и содержащаяся в ней клетчатка. Жмых, который выбрасывают, готовя фреш – это самое ценное. Лучше съесть яблоко с кожурой, чем выпить стакан свежевыжатого яблочного сока. К тому же фреши очень калорийны. Гликемический индекс у любого свежевыжатого сока – зашкаливает. Например, три апельсина – это 149 калорий, а стакан свежевыжатого апельсинового сока – больше 300 калорий. Два стакана фреша после спортзала равносильны сникерсу. Причём в батончике есть орехи – насыщенные жирные кислоты, которые нейтрализуют негативный эффект. А фреш на голодный желудок вызывает резкий скачок сахара в крови, а затем его падение.
Миф № 7. В замороженных овощах и фруктах нет ничего полезного
После шоковой заморозки сохраняется до 90% всех питательных веществ, микро и макро элементов.Кроме того, полезные свойства теряются и у плодов, которые долго хранили. Свежее, только что сорванное яблоко, очень полезно. Но через пару месяцев, после путешествия на корабле и хранении на складах в магазине, от полезных свойств продукта останется в лучшем случае около 50%. Миф № 8 Нужно есть продукты без глютена
Этот миф придумали американские маркетологи, чтобы заработать больше денег. Глютеновая непереносимость или целиакия существует лишь у 1-2% людей на планете. А не у каждого пятого, как нас сегодня убеждают. Более того, глютен содержится не только в хлебе, но и во многих других продуктах. Например, в йогурте. Считаете, что вам плохо от глютена? Тогда идите к доктору и сдайте всего лишь один анализ.
Миф № 9. В целях оздоровления надо устраивать разгрузочные дни Пищеварительная система человека – это идеальная система по самоочищению организма. Организм, недополучая питательных веществ, начнёт накапливать их впрок. Разгрузочные дни полезны и необходимы по медицинским показаниям перед обследованиями, операциями и т.п. Как и после отравления или обильного застолья. Но если вы ведете нормальный образ жизни, питаетесь правильно, то вашему организму это не нужно.Кроме того, питание должно быть сбалансировано по белкам и жирам. Нельзя сидеть только на гречке или капусте.
Миф № 10. Заниматься спортом нужно каждый день
Спортивный фанатизм – причина снижения иммунитета, серьезных травм, истощения организма, нарушения регенерации клеток. Не надо впадать в крайности. Для того чтобы наш организм и системы работали нормально, вполне достаточно 15-минутной гимнастики и ежедневной 35-минутной прогулки. Чтобы поддерживать себя в нормальной мышечной форме, укрепить мышечный корсет, достаточно заниматься три раза в неделю. Не надо загонять себя в крайности и жить в фитнесс клубе. Наш организм не настроен на такую работу. Необходимо давать ему отдых.
Справка
Наше здоровье зависит от:50% — образ жизни и модели поведения20% — наследственность, генетическая предрасположенность20% — социальные и биологические факторы10% — медицина
Источник: http://medinfo.ua/

Дженнифер Гарнер решилась рассказать в интервью шоу NBC про свои запутанные отношения с Беном Аффлеком.

44-летняя актриса заявила в разговоре с журналистом:
Мы — современная семейка, — имея в виду то, что разрыв практически никак не отразился на их с Беном жизни: несмотря на то, что летом 2015 года супруги объявили о своем расставании, они продолжают жить вместе в их доме в Лос-Анджелесе и вместе воспитывать детей: 10-летнюю Вайолет, 7-летнюю Серафину и 4-летнего Сэмюэля.
Этим летом семья вместе была в Европе, и СМИ сделали вывод, что супруги оставили все разногласия позади и снова сошлись. А совсем недавно таблоиды даже заподозрили актрису в беременности.
Бен работал в Лондоне над фильмом «Лига справедливости», и я подумала, что для детей было бы полезно съездить к нему. Мы с Беном хорошие друзья (то же самое говорил и Аффлек на шоу Эллен ДеДженерис, — прим.ред.), я отлично провела там время вместе с детьми. Бен много работал, и ему тоже было полезно развеяться. Я хочу, чтобы дети видели, что у нас все в порядке, —  объясняет Дженнифер Гарнер. После визита актрисы в Лондон многие таблоиды решили, что она намерена вернуться к мужу и ее поездка носила романтический характер. Но позже источник, близкий к паре, опроверг эти слухи:
Это был вовсе не второй медовый месяц. Они совершенно точно расстались и сейчас заняты только тем, что стараются вместе воспитывать детей. Это просто сфабрикованная история, каждый из них давно живет своей жизнью.
Ведущая ток-шоу NBC Натали Моралес рассказала, что это очень здорово, когда бывшие супруги забывают о своих разногласиях и воспитывают детей «в команде».
Так и должно быть. У нас просто нет выбора, и мы справляемся, — говорит Дженнифер. Для Гарнер семья всегда была главным приоритетом, и актриса гордится этим.
Быть родителем… Это нельзя купить ни за какие деньги… Я рада, что мне досталась роль мамы, потому что для женщины нет более счастливого времени, чем то, что она проводит с детьми. И когда ты узнаешь, как воспитывать детей, стараешься балансировать между разными обязанностями и видишь, как твои дети взрослеют — это все эмоционально подпитывает. Я становлюсь старше и чувствую, что и в карьере, и в жизни, я нахожусь на своем месте, — подытожила Дженнифер Гарнер.
Таким образом, Гарнер развеяла все слухи о своем воссоединении с Беном Аффлеком, но тот факт, что оба супруга вместе воспитывают троих детей, вызывает искреннее уважение.

Источник: http://kinoafisha.ua/

В центре города состоялся общий молебен и сбор подписей с требованиями сохранения семейных ценностей.

В центре города состоялся общий молебен и сбор подписей с требованиями сохранения семейных ценностей.

В Хмельницком состоялось шествие в защиту семейных ценностей, в которой приняли участие около 5 тысяч людей, сообщает местное издание Всім.

Более 5 км от костела Христа Царя Вселенной и к площадке возле кинотеатра Шевченко прошлись представители различных религиозных конфессий, общественности города, представители местного самоуправления.

Таким образом они пропагандировали семейные ценности и недопущения однополых браков в Украине.

Российский министр оговорился, рассказывая о ситуации в Донбассе.

Российский министр оговорился, рассказывая о ситуации в Донбассе.

Глава МИД России Сергей Лавров расшифровал ЛНР как Лаосская народная республика. Соответствующее видео обнародовано RT на канале в YouTube.

«Нас безусловно беспокоит то, что происходит в Донбассе. Участились обстрелы гражданского сектора, разрушаются больницы, школы, детские сады. Я уже не говорю о покушении на руководителя Лаосской… о, господи, Луганской народно-демократической республики господина Плотницкого», — сказал Лавров.

Ранее Лавров объяснил свою знаменитую нецензурную реплику, произнесенную в ходе пресс-конференции с коллегой из Саудовской Аравии

Американские диетологи назвали семь полезных и питательных перекусов, рекомендованных при диете.

Как сообщают медики, во время диеты сложно справиться с чувством голода, который поначалу возникает быстрее, чем прежде.
Чтобы сократить количество калорий в рационе, многие предпочитают есть овощи или фрукты, но это не помогает насытиться. В данном случае диетологи предлагают семь вариантов питательных и низкокалорийных перекусов.
1. Фисташки
Польза орехов для здоровья и фигуры известна давно: они богаты белком, полезными жирами и надолго сохраняют чувство сытости. Диетологи советуют выбирать именно фисташки, поскольку они наименее калорийны.
2. Авокадо с соусом сальса
Авокадо вместе с соусом являются не только питательным блюдом, но также это настоящий кладезь витаминов и полезных жиров. Как объясняют медики, такое сочетание продуктов способно сохранять чувство сытости до пяти часов.
3. Творог с корицей
Всего 160 грамм нежирного творога содержит 28 грамм белка — практически наибольшее количество среди молочных продуктов. Поскольку белок помогает насытиться, то в результате потребуется совcем небольшая порция, чтобы утолить голод. Корицу диетологи рекомендуют добавлять для вкуса и лучшего скорого сжигания жира.
4. Оливки
Данный перекус подойдет тем, кто не может дождаться ужина. Всего несколько оливок уменьшат чувство голода, благодаря своей текстуре и полезным жирам. Как рассказывают диетологи, в пяти оливках содержится чуть меньше 20 калорий.
5. Жареный нут
Данное блюдо является идеальным перекусом, благодаря низкокалорийности и большому количеству полезных и питательных веществ. Кроме того, жареным нутом можно утолить желание съесть чипсов или поп-корна.
6. Йогурт с овсяными отрубями
Богатый белком и полезными углеводами йогурт поможет быстро утолить голод и надолго сохранить чувство сытости. Кроме того, такое блюдо богато полезными микроэлементами и минералами.
7. Черный шоколад
Наилучший способ утолить тягу к сладкому — съесть несколько долек шоколада с содержанием какао не менее 70 процентов. Более того, как объясняют медики, такой шоколад содержит полезные жиры.
Источник: https://www.charter97.org

Недавно папарацци запечатлели актрису Анджелину Джоли в Нью-Йорке.

Киноактриса приехала туда вместе с братом и детьми. 
По неофициальной версии Джоли прибыла для выступления на заседании ООН — как известно, Анджелина давно является послом доброй воли этой организации.
Поклонники киноактрисы обратили внимание, что внешность женщины изменилась, исчезла болезненная худоба. Ушла впалость щек, а лицо немного округлилось.

Источник: http://kinoafisha.ua/

28-го апреля в Палате представителей Конгресса США зарегистрирован законопроект N5094: «Акт стабильности и демократии в Украине»

На фоне традиционных для Украины майских праздников, на которые в этом году пришлась и Пасха, почти незамеченной прошла крайне важная новость, способная радикально повлиять на ход российско-украинской войны и на позицию США. 28-го апреля 2016-го года в Палате представителей (нижней палате Конгресса США) был зарегистрирован законопроект N5094. Краткое название законопроекта — «Акт стабильности и демократии в Украине» (Stability and Democracy for Ukraine Act / STAND for Ukraine Act). 
Соавторами документа выступили конгрессмены Элиот Энгел (Демократическая партия) и Адам Кинзингер (Республиканская партия). Законопроект уже поддержали, кроме его авторов, еще 13 конгрессменов, из которых семеро — представители Республиканской партии, а шестеро — представители демократов. Законопроект отправлен на рассмотрение профильных комитетов Палаты представителей, в том числе и в комитет по международным отношениям. Для того, чтобы превратиться в законодательный акт, STAND должен пройти голосование в профильных комитетах, Палате представителей, Сенате и только тогда он поступит на подпись президенту США.
Законопроект №5094 интересен для Украины в условиях агрессии РФ по ряду причин. Прежде всего, в нем целью политики США провозглашается содействие Украине в восстановлении суверенитета и территориальной целостности. Кроме того STAND четко говорит о том, что снятие санкций против РФ возможно лишь в случае полного выполнения Кремлем положений Минских договоренностей, в том числе и восстановление Украиной контроля над границей в Донбассе! Относительно оккупации и аннексии Крыма, законопроект предусматривает использование практики 1940-1991 годов о непризнании США оккупации стран Балтии, которую провел СССР. Эти принципы решено теперь перенести на политику США в отношении непризнания своими действиями как де-юре и де-факто оккупации и аннексии Крыма со стороны РФ. Так же законопроект № 5094 предусматривает сохранение санкций по Крыму (на сегодняшний день введены распоряжениями Президента США № 13660, 13661, 13662 и №13685) до тех пор, пока соответствующие комитеты Палаты Представителей не будут проинформированы Президентом США о восстановлении Украиной суверенитета над Крымским полуостровом. Кроме того законопроект STAND наделяет Президента США правом налагать санкций в отношении юридических, физических лиц и правительств третьих стран, которые будут нарушать своими действовать санкции введенныё за оккупацию АРК.
Другой важной целью, которую ставит перед собой цель законопроект № 5094, является предупреждение передачи любого военного оборудования и военных услуг в РФ из стран НАТО на период, пока РФ оккупирует части территории Украины. Более того, в случае одобрения этого законопроекта Президент США будет обязан приложить максимальное количество усилий для того, чтобы эта политика была одобрена на уровне НАТО. В конце концов, законопроект STAND предусматривает создание международного консорциума, который бы гарантировал частные инвестиции в экономику Украины через готовность возместить соответствующие потери из-за политических или военных рисков. Такой шаг со стороны США, который предусматривает привлечение не только других правительств, но и ТНК, мог бы способствовать возрождению экономической активности в Украине, что, следовательно, увеличило бы шансы не только успешно противостоять агрессии РФ, но и проводить внутригосударственные реформы.
«Законопроект №5094 в случае его принятия фактически будет переломное значение в позиции США в отношении войны Украины и РФ, ведь он предупреждает возможность сепаратного сговора между Вашингтоном и Москвой за счет национальных интересов Украины»  
На сегодняшний день президент США своим указом может снять санкции против РФ, которые были введены в связи с агрессией на востоке Украины. Джон Керри еще в мае 2015 года, находясь впервые с визитом в РФ с начала российской агрессии против Украины, заявил о том, что в случае выполнения Кремлем положений пакета договорённостей Минск-2, США снимут с РФ соответствующие санкции. Однако, как известно, Кремль стремится к такому порядку выполнения договоренностей, который только де-юре означал бы восстановление суверенитета Украины на востоке, при де-факто фактическом сохранении контроля РФ как за ОРДЛО так и за неконтролируемой сегодня частью российско-украинской границы. В этих усилиях Кремль активно поддерживают Франция и ФРГ, в то время как представители правительства США занимают довольно неоднозначную позицию. Но принятие законопроекта STAND означать то, что без реального восстановления Украиной контроля над границей с РФ на востоке, не может идти речи о снятии любых санкций.
 Тем самым Киев получит возможность апеллировать к американским законодателям, а те влиять на президента США, если мирный процесс будет идти в русле формального, а не реального восстановления суверенитета Украины в Донбассе. Конечно, еще лучше было бы, если бы законопроект говорил об этом не только в преамбуле, но и закреплял соответствующие санкции в отношении РФ за интервенцию на Донбассе в качестве части законодательства США. Ведь в таком бы случае Конгресс США получил бы значительную роль в конечном решении американской исполнительной власти о том отменять ли санкции против РФ, связанные с интервенцией на Донбассе. Однако можно со значительной долей уверенности ожидать, что американские законодатели в случае одобрения законопроекта №5094 будут требовать от президента США реального, а не формального выполнения со стороны РФ положений пакета соглашений Минск-2.
Практика влияния Конгресса на отмену санкций имеет давнюю историю. На сегодняшний день Конгрессом США путем принятия законов были введены санкции в отношении Кубы (Акт в 1996 году) и Ирана (Акт в 1995 году). В соответствии с этими законами  президент Обама не имеет возможности отменить санкции, несмотря на свое возможное желание на фоне дипломатических успехов как в отношениях с Кубой, так и Ираном, пока не будут выполнены соответствующие условия, которые прописаны в законодательных актах. В случае же законопроекта №5094 четко говорится о том, что санкции по Крыму не могут быть сняты без восстановления Киевом суверенитета над АРК или такого международного решения, которое бы удовлетворяло демократически избранные высшие органы власти Украины. Основанием для снятия санкций должно стать сообщение в четырех профильных комитетах Палаты представителей. Иными словами, эти комитеты получат существенное влияние на конечное решения президента США о том реально ли сложились условия для отмены санкций, которые связаны с оккупацией Крыма. 
Тем самым можно сказать, что законопроект №5094 имеет все шансы стать важным фактором поддержки Украины в борьбе с РФ и фактически сможет превратить США в реального партнера Киева, который будет отстаивать украинскую трактовку порядка выполнения Минских соглашений. Для нас сегодня это критически важно, ведь Украина сталкивается с растущим желанием ФРГ и Франции реализовать договоренности февраля 2015 таким образом, что это будет отвечать интересам РФ, исключая тем самым полный выход Украины из сферы влияния Кремля и, избавляя Киев права свободно выбирать вектор внешнеполитической ориентации. Законопроект STAND является отражением двухпартийного консенсуса в США о необходимости поддержки Украины, а, следовательно, имеет все шансы пройти все необходимые процедуры. В случае его превращения в закон в будущем он освободит Украину от капризов нового главы Белого Дома, который теперь не сможет просто снять санкции против РФ для возможной новой перезагрузки в отношениях с РФ. Только полное реальное восстановление суверенитета Украины, как в Донбассе, так и в Крыму позволит Президенту США пойти на такой шаг, что исключит любую возможность сговора с Кремлем за счет нашего государства.
Источник: liga

В среду, 10 сентября в Украине синоптики обещают потепление.

Средняя температура воздуха в течение дня составит 20-27 градусов тепла. Ночью предполагается от 8 до 13 градусов тепла, на юге и востоке до 14-18 градусов тепла.

В большинстве областей Украины будет сухо, дожди маловероятны. Ветер ожидается северо-восточный, 3-8 метров за секунду. В Киеве сегодня будет сухо. Ночь. Температура воздуха составит 10-12 градусов тепла, днем ??столбики термометров поднимутся до 18-20 градусов. В западных регионах без существенных осадков. Ночная температура воздуха составит 8-13градусов тепла, в Карпатах будет около 3-8 градусов тепла, дневная температура составил ??18-23 теплых градуса. На севере страны дожди также не ожидаются. Температура воздуха ночью составит 8-13 градусов тепла, днем ??термометры покажут от 14 до 18 градусов выше нуля. В центральной части страны существенные осадки маловероятны. Ночью на термометрах будет 10-15 градусов тепла, днем ??воздух прогреется до 20-25 градусов. В восточных областях также преимущественно сухо и тепло. Ночью столбики термометров покажут 9-14 градусов тепла, днем поднимутся до отметки в ??21-26 градусов. На юге страны синоптики также дождей не обещают. Температура воздуха ночью 12-17 градусов тепла, днем ??воздух прогреется до 21-27 градусов.

Курсирование дополнительного поезда № 761/762 Интерсити + Киев — Одесса — Киев для удовлетворения спроса на перевозки к черноморскому побережью продлен до 4 сентября.

Курсирование дополнительного поезда № 761/762 Интерсити + Киев — Одесса — Киев для удовлетворения спроса на перевозки к черноморскому побережью продлен до 4 сентября. Об этом сообщает пресс-служба «Укрзализныци», передает Репортер.

Сейчас в сообщении Киев — Одесса — Киев курсируют два скоростных поезда Интерсити + № 761/762 Киев — Одесса — Киев и №763 / 764 Дарница — Одесса — Дарница. Указанные маршруты обслуживаются двухсистемными поездами серии Экр-1 «Тарпан» отечественного производства, которые могут обеспечить перевозку 2428 пассажиров в обоих направлениях ежедневно.

Поезда Интерсити + в направлении Одессы курсируют сейчас по графику:

— поезд № 761 Киев – Одесса с отправлением из Киева в 6:11 и прибытием в Одессу в 13:08.

— поезд № 762 Одесса — Киев с отправлением из Одессы в 15:06 и прибытием в Киев в 22:03.

— поезд № 763Дарниця Киев — Одесса с отправлением со станции Дарница в 16:10 и прибытием в Одессу в 23:31.

— поезд №764 Одесса — Киев, Дарница отправлением из Одессы в 5:42 и прибытием на станцию Дарница в 13:08.

Судью Днепровского районного суда г.Киева задержали за получение взятки в размере $150 тыс.

Детективы Национального антикоррупционного бюро Украины (НАБУ) под процессуальным руководством прокуроров Специализированной антикоррупционной прокуратуры (САП) разоблачили на получении взятки в размере $150 тыс. судью Днепровского районного суда города Киева Николая Чауса, сообщает руководитель САП Назар Холодницкий в своей странице в Фейсбук.

«На месте передачи взятки изъято вещественное доказательство (при этом Н.Холодницкий обнародовал фото, на котором запечатлена стеклянная конфискацией имущества, судья не может быть задержан и взят под стражу, ведь согласно Конституции он судейский иммунитет», — написал Н.Холодницкий в среду утром.

Руководитель САП отметил, что поскольку Верховная Рада Украины сейчас находится на каникулах, поэтому не сможет оперативно рассмотреть соответствующее представление о даче согласия на задержание и взятие под стражу уличенного во взяточничестве судьи.

«Общество должно (сделать) срочный запрос по справедливому наказанию коррупционеров. И прокуроры САП, и детективы НАБ Украины делают все возможное, чтобы привлечь этого и других «неприкасаемых» к справедливой ответственности. Но мы видим, что основным препятствием для того, чтобы они предстали перед судом, является старая законодательная система, которая никак не может отказаться от «касты неприкасаемых», — подытожил Н.Холодниций.