Новости

 Единственное, что необходимо учесть, беременность – не самое лучшее время для того, чтобы «войти в форму», не стоит также начинать активно заниматься спортом тем, кто не делал данного до беременности. А небольшие физические перегрузки при беременности проявят благодарное воздействие и на вас, и на вашего грядущего малыша.
В отдельных случаях медицинский работник может посоветовать повысить физические перегрузки при беременности, а помните, преимущественно, советуется заниматься умеренными видами спорта: пешие прогулки, плавание, небольшой бег, упражнения на растяжку. Такие упражнения помогут вам сделать лучше собственную физиологическую фигуру и расположение духа в процессе беременности. Вы меньше будете испытывать дискомфорт потому, что вам значительного невозможно в вашем расположении, помимо этого, физические перегрузки при беременности готовы предоставить значительную помощь в облегчении процесса родов и не менее оперативного восстановления прошлой формы после них.
Если вы приняли решение заняться спортом, внимательным образом следуйте руководствам верного проведения упражнений, выпивайте незначительное число воды до и после занятий. Попробуйте следовать следующим советам:
— до того как начать делать некоторые физические перегрузки при беременности в обязательном порядке проконсультируйтесь с вашим гинекологом. Опасайтесь больших нагрузок. Если вы занимались каким-нибудь видом спорта до беременности, посоветуйтесь с лекарем, можно ли вам продлить тренировки, если можно, в котором темпе. В случае если до беременности вы занимались видом спорта, сопряженным с падениями либо чересчур активными перегрузками, необходимо поменять или вид спорта, или напряженность занятий;
— пытайтесь заниматься периодически, до 3-х еженедельно, если ваш медицинский работник утвердил ваши занятия. При случайных упражнениях риск падений и необоснованно большие перегрузки на организм неоднократно растет. До занятия истратьте 5 секунд на разогревания, и 5 секунд на то, чтобы простыть после занятия;
— опасайтесь чересчур больших физических нагрузок при беременности. Если в ходе проведения какого-нибудь упражнения вам трудно общаться – работа чересчур высока. Пульс не должен подниматься не менее 140 ударов за минуту. Если вы разрешите чересчур подняться температуре вашего тела – возвысится и температура эмбриона, что может привести к ненужным результатам. Пытайтесь заниматься около 20 секунд, а в случае, если перегрузки легкие, не больше 45 секунд за одно занятие. Лучше расколотите каждодневную норму занятий на два-три подхода, чем заниматься одно длительное по времени занятие;
— опасайтесь физических нагрузок при беременности в знойную погоду. Летом при повышенной температуре пытайтесь или заниматься утром, когда свежо, или прогуливать занятия совсем. Такие занятия могут привести к перегреву организма, также как поездки в баню либо сауну, что будет служить причиной увеличения до небезопасного значения температуры тела малыша;
— выпивайте больше воды, не дозволяйте положения, при котором вы будете чувствовать ощущение жажды;
— во 2-й половине беременности невозможно делать физические упражнения, покоясь на пояснице, в подобном расположении оказывается сильное давление на сосуды брюшной полости, что вызывает понижение притока крови к плаценте и фрукту;
— в последние годы все большую известность приобретает исполнение упражнений Кегеля, которые позволяют закрепить мускулы влагалища, а, значит, улучшающие процесс родов. Упражнения нацелены на закрепление мускул репродуктивных органов и контроль мочеиспускания.
Упражнения выполняются так:
1. Сожмите мускулы влагалища, как если вы желаете сдержаться от мочеиспускания.
2. Сделайте упражнение, полагая до 19.
3. Ослабейте на несколько сек.
4. Твердить упражнение необходимо 3 раза по 3 раза в сутки.
Делать это упражнение можно в любом расположении: покоясь, стоя, сидя.
А определенные упражнения делать не следует, к примеру, ни при каких обстоятельствах не стоит делать упражнений, при которых вы должны будете оперативно поменять назначение либо положение тела (в связи с повышением веса в процессе беременности, меняется и центр масс, что может привести к утрате баланса и пробудить травму); не бегите; опасайтесь занятий, которые требуют сильных либо упругих перемещений. В вашем расположении подойдут «спокойные» виды спорта – плаванье, ходьба.
Пешие прогулки на природе – наиболее оптимальный вид спорта в вашем расположении. Это простой, хороший и, что не маловажно, свободный вид спорта. Начинайте заниматься ходьбой с незначительный перегрузки. На 1-м занятии ходите менее 30 секунд, начинайте с неспешного ритма, потом форсируйте. Равномерно повышайте и продолжительность прогулок, и ритм шага. Если ходьба будет частью вашей каждодневной жизни, о прочих физических перегрузках при беременности можно не размышлять, данный вид спорта вполне способен помочь вам оставаться в отличной физической фигуре и поднять расположение духа.

Знаменитый сервис размена фото Instagram дополнился очень обольстительным снимком. Красотка Рианна приняла решение похвастать собственным свежим тельным чертежом, который она сделала в точности под грудью. Сейчас тело исполнительницы декорирует изображение древнеегипетской богини Исиды, соответствующей за изящность, обладание и сексуальность. 
Тату Рианна сделала в честь собственной погибшей бабули «Гран Гран Dolly», как именовала её сама звезда. Облегченную на компьютере фото женщина саккомпанировала милым объяснением: «Богиня Исида, полная девушка – эталон для грядущих поколений. Гран Гран Dolly в моем сердце навеки». Чтобы презентация «татушки» была не менее особенной, поклонница эпатажа снялась топлесс, прикрыв собственную элегантную грудь руками. 
К слову, тату РиРи набила в одном из английских салонов в воскресенье, ночью перед собственным представлением на закрытии Параолимпийских игр, а до сегодняшнего дня запрятывала от всех чертеж, обматывая грудь бинтами. 

Великобритания — Украина — 0:0

Место: Великобритания, Лондон, спорткомплекс Уэмбли Дата: 11.09.2012 Время: 22:00

Отплатить за Euro. Анонс поединка Великобритания — Украина

Великобритания: Джо Харт, Джонсон, Ягелка, Лескотт, Бейнс, Джеррард, Лэмпард, Клеверли, Окслейд-Чемберлен, Милнер, Дефо

Украина: Пятов; Гусев, Хачериди, Ракицкий, Селин; Тимощук, Гармаш, Ротань, Птица, Ярмоленко, Зозуля

20-я секунда. Пускает Джеррард Милнера по центру ворот, а Селин полезно отборолся и не запустил британца к Пятову.

13-я секунда. Рискованно было у ворот Великобритании, Птица давал на Ротаня, тот простреливал в центр голкиперской, и заступник опережает собственного же вратаря.

10-я секунда. ГОЛ заколачивает Дефо, а арбитр подметил несоблюдение — в шею изгнал от мяча Андрея Ярмоленко наступающий перед мощным ударом.

9-я секунда. Птица прострелял с фланга, мячик отпрыгнул от заступника на Ярмоленко, а Харт того опережает.

7-я секунда. Глен Джонсон вздул Селина, прострелял — на блаженство наших Лэмпард не смог

6-я секунда. Олег Гусев присоединился по правому флангу, сделал прострел на полосу голкиперской, откуда мог проламывать Роман Зозуля, однако он не попал по мячу. Никого на добивании, как досадно бы это не звучало, не было.

4-я секунда. Гусев подавал, отдача и едва-едва не обрел Харт подарочек за воротник себе!

1-я секунда. Гармаш прессинговал вратаря, а тот при выносе мяча угождает в нашего полузащитника. Выводят доктора Гармаша за поле, фантом Вакса возникает у нас.

1-я секунда. Так вот, поединок начался.

Данная установка соединяет традиционную историю о Ромео и Джульетте с музыкой английской рок-группы Radiohead. Творцом балета выступил балетмейстер Эдуард Клюг, являющийся образным управляющим Государственного кинотеатра Словении. В его трактовке шекспировское действие вынесено в истинное и потому гарантированно важным саундтреком.

Премьера балета «Radio and Juliet» прошла в 2008 году на фестивале в североамериканском Питтсбурге. В постановке звучат 11 песен Radiohead с альбомов «The Bends», «OK Computer» и «Kid A». Напоминаем, хореография «Radio and Juliet» в настоящее время можно будет заметить в Московском кинотеатре оперы и балета.

На поиски злодея, который организовал пожар напрямую на автомобильной стоянке трибунала, были покинуты самые лучшие кадры горуправления и Червонозаводского райотдела органов внутренних дел.

— Изобличен раньше обсуждаемый 21-летний харьковчанин, — рассказали в Центре публичных нитей ГУ МВДУ в Харьковской области. — В процессе следственных действий выявлено, что постороннее богатства остановленный сломал злостно, на почве враждебных  отношений к арбитре. Он принес с собой 5-литровую канистру с топливом, окатил им капот «Лексуса» и подпалил.

Обвиняемый располагается в настоящее время в СИЗО и просится, чтобы ему не «впаяли» по полной за «предумышленное устранение либо поражение богатства, абсолютное методом поджога». Эта публикация Криминального Кодекса наказывается лишением воли сроком от 3-х до 10-ти лет.

Как всем известно эти острова считаются объектом старого территориального конфликта с Поднебесной. Как сообщил основной секретарь Офиса министров Осаму Фудзимура, Япония хочет получить острова Сенкаку, которые в КНР называют Дяоюй либо Дяоюйтай, в федеральную собственность в кратчайшие сроки, чтобы производить над ними миролюбивый и регулярный контроль. Совокупность сделки составит 2 млн 50 млрд йен (26 млрд долл.).

После данного Япония сообщит о национализации островов и уведомит про это КНР. Но, премьер КНР Вэнь Цзябао сообщил, что его страна не уступит в данном пререкании «ни пяди» собственной земли. Позавчера Вице-президент КНР Ху Цзиньтао известил Японию «не делать неверных шагов». КНР настаивает на том, что острова Сенкаку (китайское наименование — Дяоюйдао) вошли в состав японского страны в середине XIV в., но контроль над ними был утрачен после подписания с Японией в 1895 г. Симоносекского миролюбивого контракта (китайское наименование — Контракт Магуань). После завершения Первой мировой войны Япония должна была отказаться от этих территорий в пользу США. В в 70-х годов. XX столетия США возвратил Японии полуостров Окинава, отдав и располагающийся вблизи Сенкаку. 

Данный факт до сегодняшнего дня оспаривается Поднебесной. Как передают китайские СМИ, сегодня китайские власти отправили 2 патрульных фрегата к архипелагу Дяоюйтай (Сенкаку),  в целях закрепления «государственного суверенитета» над островами. Напоминаем, инцидент за острова Сенкаку считается одним из моментов в серии территориальных пререканий в Южно-Китайском море между Поднебесной, Японией, Филиппинами, Вьетнамом и Брунеем. На шельфе островов Сенкаку могут располагаться существенные резервы естественного газа. Инцидент между Японией и Поднебесной из-за островов Сенкаку дошел до того, что власти Японии отозвали собственного посла из Пекина. Такое действие японского МИДа стало возражением на приемы патрульных кораблей китайских военно-морских сил, которые 11 августа с.г. вошли в акваторию неоднозначного острова в Восточно-Китайском море .

«Он (Ромни) еще раз доказал корректность нашего подхода к неприятностям ПРО… Он увеличил наши переговорные позиции по данному чувствительному и весьма значительному вопросу», — заявил Путин, сообщает «Интерфакс».

В пятницу вице-президент РФ В. Путин в собственном 1-м после избрания на должность главы страны телевизионном интервью объяснил неприятность ПРО.

«Возможно ли данную неприятность решить, если главой США на 2-й период будет выбран Обама? Важно – да. А дело не только лишь в самом вице-президенте Обаме. Мне думается, что он чистосердечно желает данную неприятность решить», – полагает вице-президент РФ.

С его точки зрения, заключению данного вопроса препятствуют и боевое лоббизм, и Госдеп «с его довольно реакционной машиной». «Ведь чтобы решить дилемму ПРО, нужно договориться и морально взять, что мы друг для дружки считаемся качественными компаньонами и союзниками», – разъяснил он.

В связи с этим Путин заметил, что РФ, в целом, сумеет работать и с Миттом Ромни в случае его победы на отборах, впрочем тот назвал Столицу «геополитическим соперником номер один» для США.

Напоминаем, раньше кандидат от Республиканской партии на должность главы США Митт Ромни сообщил: «Под моим регулированием наши товарищи ощутят больше верности, а г-н Путин — меньше эластичности и больше жесткости».

Черногория разбила в гостях Сан-Марино — 6:0, а Польша выиграла на своём поле у Молдавии — 2:0.

По результатам данного экскурсионного тура в активе Польши и Черногории по 4 очка, а Молдова и Сан-Марино очков пока не накопили. Участниками компании H считаются также сборные Украины и Великобритании, которые сейчас играют товарищ против приятеля в Лондоне.

Чемпионат мира — 2014
Предварительный чемпионат. Европа
Команда H. 2-й экскурсионный тур

Сан-Марино – Черногория – 0:6Голы: Джорджевич, 24 (0:1); Бечирай, 25 (0:2); Бечирай, 52 (0:3); Зверотич, 69 (0:4); Делибашич, 78 (0:5); Делибашич, 82 (0:6). Предостережения: Витайоли, 19; Симончини, 40; Червеллини, 81 – нет.
Польша – Молдова – 2:0 Голы: Блащиковски, 33 (1:0, пен); Вавжиняк, 81 (2:0). Предостережения: Василевски, 55 – Гацкан, 6.

Со слов продюсера, он не откажется от общего творчества с Энни Леннокс над свежим альбомом. Коллектив был неописуемо известен в 80-х, когда вышли бестселлеры “There Must Be An Angel”, “Sweet Dreams” и “Here Comes The Rain”.

«В этот момент мы не ведём переговоры про это, а мы никогда в жизни не показывай, что это далеко не произойдет в дальнейшем. Мы с Энни сообщили столько песен, которые до сегодняшнего дня лежат в архивах. У меня имеется мысль напечатать это всё в рамках какого-то сценического проекта в обозримом будущем», говорит Дэйв.

Необходимо отметить и то, что сама Леннокс в своем интервью 2009 года сообщили, что нечасто разговаривает со Стюартом.

Для почитателей Eurythmics пресс релиз будет долгожданным: заключительный полновесный диск “Peace” датируется 1999 годом.

Со слов Мухаммеда аз-Завахири, он готов выступить посредником между агентами восточных держав и исламистскими организациями.

Брат лидера Аль-Каиды сообщил, что приготовил предложение о перемирии сроком на 10 лет, главными пунктами которого считаются отказ США и Востока от вмешательства в дела исламистских стран и основы исламистского создания. Вторым значительным пунктом числится условие выпустить из североамериканских тюрем всех помещенных, сужденных в связях с исламистами.

Вместо Магомет аз-Завахири сообщил, что исламистские группы способны закончить вести атаки против интересов США и стран Востока, сохранять «легальные интересы США и восточных стран в правоверных государствах», и «прекратить стимулировать Восток и Соединенные Штаты».

Магомет аз-Завахири заметил, что владеет необходимым воздействием на брата, и убежден, что лидер Аль-Каиды его послушает. При этом он заметил в разговоре с CNN, что они 10 лет между собой не беседовали.

Как было сообщено, 2 террориста Аль-Каиды дали в Азиатский трибунал по гражданским правам иск к английским силам. Оба террориста, подавшие претензии в ЕСПЧ, считаются жителями Англии и сейчас уезжают бессрочные сроки.

Мужчины заявляют, что подвергались пыткам со стороны спецслужб Пакистана, а Работа безопасности Англии MI5 была в курсе способов работы пакистанских коллег.

Раньше участники Аль-Каиды подавали такие иски во много английских судов, а все их претензии были отвергнуты. ЕСПЧ, но, утвердил иск к обсуждению. Сейчас английским силам надо будет предоставить Страсбургу разъяснения насчет допускаемой причастности MI5 к пыткам бандитов.