Месячный архив: Август 2019

Питание для красоты: полезные продукты для женщин

Питание для красоты
Не секрет, что женщины уделяют много времени и внимания своему питанию и различным диетам.

Это связано с тем, что представительницам прекрасного пола нужно не только «есть, чтобы жить», как мужчинам, но и поддерживать красоту волос и здоровье кожи, избегать продуктов, грозящих вызвать ожирение и помнить о здоровье организма в целом, учитывая перспективы в будущем дать жизнь, как минимум, еще одному человеку.
Итак, какие продукты особенно полезны для женского здоровья:
Шпинат
Зеленые листья шпината являются натуральным источником железа и кальция, который отвечает за красоту и здоровье волос, зубов и ногтей.
Черника
Уникальные антиоксиданты, содержащиеся в этой ягоде, активно замедляют старение и помогают восстанавливать клетки кожи и сосуды. Кроме позитивного воздействия на органы зрения, черника замечательно «чистит» кишечник и печень, попутно избавляя от негативных последствий болезней этих органов – акне и прыщей.
Киви
Этот заморский фрукт действует в качестве натурального средства против морщин. Вещества, входящие в состав киви, воздействуют на клетки таким образом, что они начинают активнее вырабатывать коллаген, придавая коже упругость и свежесть.
Ананас
Еще один экзотический плод, давно ставший привычным в наших широтах, способен принести огромную пользу женскому организму. Во-первых, ананас действует как ершик, очищая кишечник, а заодно – и нашу кожу. Во-вторых, в нем содержится уникальный фермент бромелин, способствующий омоложению организма и похудению, в частности. Кроме этого, ананас активно выводит лишнюю жидкость из организма и помогает победить чувство голода – недаром этот фрукт так часто входит в состав различных диет. Стоит помнить, что все вышесказанное относится к свежим, а не консервированным плодам.
Крупы
Каши из круп выступают замечательным источником микроэлементов и клетчатки. Любая из круп – гречка, рис, кукуруз или пшено – полезны для организма и не содержат «плохих» углеводов, которые способны откладываться на талии и бедрах.
Капуста
Этот овощ чрезвычайно важен для женского здоровья. Как ни удивительно, по содержанию витамина С капуста даст фору даже апельсину, а количество кальция в ней превосходит его содержание в молоке. Капуста также богата минералами, полезными для женского здоровья и репродуктивной системы. Кроме того, в капусте содержится минимум калорий.
Морепродукты
Рыба и морепродукты помогают надолго сохранить кожу молодой и здоровой, а также замедлить появление морщин. Креветки, мидии, устрицы и нежирная морская рыба являются источником быстро усваиваемых и легких белков, в том числе и коллагена, укрепляющего волосы и ногти.
Источник: http://liza.ua/

В Киеве должникам предлагают платить за ЖКХ в рассрочку

ЖКХ,счетчик
До 1 октября рассрочка долгов за ЖКХ будет действовать на особо выгодных условиях.

До 1 октября рассрочка долгов за ЖКХ будет действовать на особо выгодных условиях.

Жители Киева смогут выплачивать долги за коммунальные услуги частями, сообщает пресс-служба КГГА.

Как отмечено, теперь реструктуризировать задолженность за услуги ЖКХ можно в «Центре коммунального сервиса». Это позволит заключить договор рассрочки на 48 месяцев без первого взноса. При этом не будут начисляться штрафные санкции, а долг не будут требовать через суд.

Для этого до 1 октября нужно обратиться с заявлением к бухгалтеру в ближайшую точку приема потребителей ЖЭКа. К заявлению нужно приложить копию паспорта владельца квартиры, копию идентификационного кода и копию документов о праве собственности на жилье.
«Заключение такого договора позволит избежать таких негативных последствий как начисление штрафных санкций, принудительное взыскание долга, уплата судебного и исполнительного сбора, арест имущества и его принудительная реализация, ограничение выезда за пределы Украины или уголовная ответственность за невыполнение решения суда», сообщили в КГГА.
Напомним, с 1 июля в Украине повысились тарифы на тепло и отопление на 75-90% – 1043 гривен за 1 Гкал. Также подорожает и централизованное снабжение горячей воды (до 62-75 гривен за кубометр).
С 1 августа в Украине подорожает и холодная вода. Основными причинами повышения тарифов в НКРЭКУ назвали рост цен на электроэнергию и повышение заработной платы работникам предприятий.
При этом местные власти повышать тарифы запретили в Киеве, Львове, Житомире, Днепре, а также в Полтавской и Закарпатской областях.

НАБУ против ГПУ: открыты дела против сотрудников прокуратуры

Артем Сытник
Сытник заявляет о похищении сотрудников НАБУ работниками Генпрокуратуры.

Сытник заявляет о похищении сотрудников НАБУ работниками Генпрокуратуры.

Национальное антикоррупционное бюро (НАБУ) открыло уголовное производство в отношении работников Генпрокуратуры, которые похитили и удерживали работников НАБУ, заявил директор Бюро Артем Сытник, передает Интерфакс-Украина.

«Национальное антикоррупционное бюро возбудило уголовное производство по ряду статей, в том числе по факту незаконно похищенных работников НАБУ… злоупотребления властью и служебным положением работниками Генеральной прокуратуры и ряд других, в том числе связанных с пытками», — сказал Сытник.В то же время, он заверяет, что конфликта между ведомствами, как и их главами, нет.»Никакой войны между Генеральной прокуратурой Украины и Национальным антикоррупционным бюро, а также лично между мной и генеральным прокурором Украины Луценко Юрием Витальевичем нет», — сказал он.
При этом он отметил, что «имеют место действия по защите личных интересов руководителей и сотрудников департамента Генеральной прокуратуры Украины по расследованию особо важных дел в сфере экономике».
Напомним, ранее в ГПУ заявили, что 12 августа спецназ НАБУ избил нескольких их сотрудников. В Бюро заявили, что возникла «внештатная рабочая ситуация», которая уже улажена.
Ранее 5 августа ГПУ приехала с обыском в офис Антикоррупционного бюро. Следователи заявили, что основанием для обыска стало расследование незаконного прослушивания сотрудниками НАБУ телефонных разговоров. Чьи именно разговоры прослушивали, не уточнялось.

В Украину запретят въезд фур весом более 40 тонн

фуры
Фурам ограничат проезд из-за ремонта дорог.

Фурам ограничат проезд из-за ремонта дорог.

Грузовые авто с нагрузкой более 40 тонн по дорогам Украины ездить не будут. Об этом в эфире Подробности недели заявил министр инфраструктуры Владимир Омелян.

По его словам, уже выделено более 19 млрд гривен на восстановление дорог. Поэтому, будут проводится дорожные работы и контролироваться их состояние.»С этой целью создана мониторинговая группа, которая будет отслеживать все закупки, качество выполненных работ. Министерством созданы мобильные группы, которые будут передвигаться неожиданно без графиков по стране, проверять, что происходит», — рассказал он.
По его словам, также будет создана виртуальная карта, где каждый желающий, проезжая, сможет сделать видео и разместить на этой виртуальной карте, чтобы онлайн наблюдать. 
Ранее в Укравтодоре заявляли, что дороги в Украине находятся в катастрофическом состоянии. В ремонте нуждаются 97% дорог. 

Украина требует освободить Умерова

Умеров
Министерство иностранных дел Украины призвало власти оккупационного Россией Крыма освободить заместителя главы Меджлиса крымских татар Ильми Умерова.

Его состояние здоровья тяжелое и поэтому, украинская сторона требуем немедленно прекратить репрессии и карательные методы на полуострове. Об этом сказано в заявлении пресс-секретаря МИД Украины Марьяны Бец, размещенном в ее микроблоге в Twitter в понедельник утром, 22 августа.

Напомним, глава ЦИК Курултая Смедляев 21 августа сообщил, что у Ильми Умерова, который находится в Симферопольском психоневрологическом диспансере, резко ухудшилось состояние здоровья.

Его дело 11 августа слушали в «суде» в аннексированном Крыму по вопросу о назначении ему психиатрической экспертизы. В зале заседания ему стало плохо и его госпитализировали в клиническую больницу в Симферополе.

Впоследствии стало известно, что контролируемый Россией суд в Крыму удовлетворил ходатайство о помещении Умерова в стационар для проведения судебно-психиатрической экспертизы.

Как сообщал УРА-Информ, 12 мая, в его доме провели обыск, следователь крымского управления ФСБ России вручил ему подписку о не выезде.

Известна дата выхода фильма «Аватар 2»

аватар
Стивен Лэнг, исполнивший в первой части Аватара полковника Куорича, рассказал о работе над второй частью в рамках выставки Wizard World Comic Con.

Изначально режиссер фильма Джеймс Кэмэрон говорил, что премьера второй части должна состояться в 2011 году. Сейчас главный герой «Аватара» считает, что съемки затянутся до 2023 года, однако сиквелов можно ожидать и после Нового Года.
На выставке режиссер объявил о том, что поклонников фильма будут ждать четыре киноленты, а не три, как создатели планировали ранее. При этом «Аватар 2» должен появиться на экранах в 2017 году.
Между тем, студия 20th Century Fox не хочет торопить события, потому выход «Автара», возможно, будет перенесен на более поздний срок. Если это произойдет, то остальные части также выйдут позже, чем ожидают фанаты фильма.
Источник: http://telegraf.com.ua/

Российские хакеры похитили секреты Сороса и НАТО

джордж,сорос
Когда WikiLeaks выложил в интернет 20 тыс. писем, похищенных с серверов Национального комитета Демократической партии, это спровоцировало смятение на партийном съезде.

Когда WikiLeaks выложил в интернет 20 тыс. электронных писем, похищенных с серверов Национального комитета Демократической партии, это спровоцировало смятение на партийном съезде, напоминает Bloomberg. «А за несколько недель до этого другой, малоизвестный сайт начал выкладывать в интернет секреты генерала, занимавшего высокий пост в НАТО, чикагского волонтера избирательной кампании Хиллари Клинтон и благотворительной деятельности миллиардера Сороса», — сообщает журналист Майкл Райли.

Теперь эксперты по безопасности говорят, что на этом сайте DCLeaks.com «имеются отметины того же подразделения российской разведки, которое сделало своей мишенью политические организации Демократической партии» (формулировка издания).

По мнению автора, материалы, выложенные на DCLeaks в начале июня, наводят на мысль: хакеры не только стремятся повлиять на ход президентских выборов в США, но преследуют более широкие цели — «от курса администрации Обамы в отношении России до разоблачения тайных рычагов политической власти в Вашингтоне».

Издание также полагает, что в запасе у хакеров осталось еще много материалов. «Среди «героев» утечек с DCLeaks есть и бывший высокопоставленный сотрудник разведки, а ныне сотрудник крупной фирмы, выполняющей подряды Пентагона, и отставной офицер Армии США, жена которого служит на авианосце Nimitz», — говорится в статье.

По мнению издания, самое большое откровение на DCLeaks касается американского генерала Филипа Бридлава, экс-главнокомандующего НАТО, в мае ушедшего в отставку. «Электронные письма с личного аккаунта Бридлава свидетельствуют, что он сетовал на недостаточное внимание администрации Обамы к европейской безопасности», — пишет издание. По словам автора, освещение этих писем в прессе обострило трения между США и их европейскими союзниками.

По мнению автора, утечки с DCLeaks высвечивают эффективность некоторых уловок хакеров (например, взлома личных аккаунтов), а также кое-какие из их оплошностей.

Например, предполагаемые электронные письма Сары Гамильтон, волонтера избирательной кампании г-жи Клинтон, никаких особых секретов не содержат. А документы из президентской библиотеки Билла Клинтона, как там сообщили, давно выложены на ее собственном сайте.

Издание сообщает: DCLeaks.com называет себя творением американских «хактивистов» — то есть хакеров, которые используют компьютерные технологии в защиту общества. «Сайт был зарегистрирован в апреле, а многие документы были выложены в начале июня. Администратор DCLeaks, который по электронной почте назвался «Стив Уондерс», не ответил на письменные вопросы, в том числе на вопрос, почему много материалов посвящено России или российским внешнеполитическим интересам», — говорится в статье.

«Эксперты по безопасности видят связи с более масштабной российской информационной операцией. По словам двух источников, знакомых с расследованием, один из признаков — тот факт, что электронные адреса Бридлава и Гамильтон, наряду с тысячами других, были затронуты кампанией российской группы хакеров, которую частные агентства кибербезопасности называют, в том числе, Fancy Bear, APT28, Sofacy Group. Кампания началась осенью прошлого года и продлилась несколько месяцев», — пишет издание.

«Частные киберразведывательные фирмы связывают эту группу хакеров с ГРУ», — добавляет автор. Три фирмы связывают с этой группой, а также с другой группой российских хакеров, которая ассоциируется с ФСБ, кибератаку на серверы DNC.

Издание переходит к истории с фондом Сороса. По словам информированного источника, хакеры получили доступ к закрытой сети фонда и похитили ценные документы. «3 августа в аккаунте DCLeaks.com в «Твиттере» появилась запись: «Изучите планы OSF Джорджа Сороса по противодействию российской политике и традиционным ценностям». К ней был прикреплен скриншот запроса о выделении 500 тыс. долларов на программу «Открытого общества», призванную противодействовать российскому влиянию в европейских демократиях», — говорится в статье.

Хакеры также читали личные электронные письма Бридлава за период с 2012 года, если не раньше. DCLeaks.com утверждает, что он переписывался с экс-министром ВВС США Джеймсом Рошем, экс-кандидатом в президенты США Уэсли Кларком и экс-госсекретарем США Колином Пауэллом.

5 ошибок в тренировках в спортзале

спортзал
Ты уже третий месяц ходишь в спортзал, а результата так и не видно? Ягодичные как были небольшими, такими и остались? Начала болеть спина?

Все дело в самых распространенных ошибках, которые многие из нас совершают в тренажерном зале. Просмотри список и проверь себя!
Выбор одного любимого упражнения/вида упражнений
Дело в том, что постоянный повтор одного и того же вида нагрузки на одни и те же мышцы может легко привести к травме. Вероятность такого исхода событий – 9 из 10.
Поэтому обязательно делай упражнения на кардио, силу и растяжку.
Тренировка до боли
Есть такое распространенное заблуждение: если ты не чувствуешь боль и жжение в мышцах после воркаута – значит, ты плохо тренировалась и результата не будет.
Однако боль – защитный сигнал организма, предупреждающий об опасности для здоровья. Если ты будешь ее игнорировать, рисуешь заработать травму, растяжение, ушиб или вывих.
Отказ от свободных весов из-за страха перекачаться
Бытует поверье: будешь качаться в спортзале – будут мышцы, как у тяжелоатлета. Будешь выглядеть неженственной. Фу.
За рост мышц во многом отвечает тестостерон. В женском организме его уровень в десятки раз ниже, чем в мужском. Даже тренировками с огромными весами ты за несколько лет не сможешь добиться такого же результата, как хилый очкарик за полгода. «А как же те страшные женщины с соревнований?» — спросишь ты. Вот они-то как раз и вводят себе гормональные препараты для большего роста мышц.
А вот работа со штангой и гантелями поможет тебе куда эффективнее нарастить мышечную массу до адекватных (!), красивых пределов – и быть подтянутой и стройной.
Кардио до тяжелой тренировки
Если ты хочешь действительно «растопить» жир, ты должна не есть углеводы за 2 часа до тренировки. А на самой тренировке провести полную сессию работы с тренажерами и свободными весами, как обычно, и лишь потом стать на беговую дорожку.
После такой тренировки тебе будет достаточно 20 минут кардио.
А если ты пришла в спортзал, побегала 10-20-30 минут, а потом пошла качаться – результата не будет в принципе.
Все тренировки по максимуму (даже через силу)
Особенно часто это требуется при занятиях кросс-фитом. Но не следует забывать, что кросс-фит – спорт для искушенных. Если кросс-фит входит в программу подготовки спецназа в нескольких странах мира, то как думаешь – обязательно следовать всем его принципам женщине, которая просто хочет красивое сексуальное тело?
Бывают дни, когда менструация, гормональный фон, артериальное давление, недосып и прочая, прочая подтачивают твои силы. Ты не можешь поднять максимальный вес. Уже на третьем подходе ты чувствуешь, как стучит сердце. При беге на беговой дорожке стреляет внизу живота. Не злись на себя и не заставляй себя пахать через силу. Лучше поблагодари свое тело, что ты вообще пришла на тренировку и не сбилась с режима. Делай все так, как у тебя получается, не ругая себя за слабость. Иначе психологический дискомфорт станет «негативным подкреплением», и спорт постепенно станет для тебя пыткой, а не удовольствием.
Источник: http://liza.ua/

Джареда Лето обвиняют в домагательстве

Джаред Лето
Ариана Белламар, сыгравшая второстепенную роль в фильме «Отряд самоубийц», жалуется на певца Джареда Лето из-за его сексуальных домогательств и странного поведения.

Ариана рассказывает, что он не старался скрывать все это, и повторял одни и те же действия постоянно, когда проходил рядом с ней. Она себя очень неловоко чувствовала, однако ничего не могла поделать.
В свою очередь, менеджер артиста ответил, что все слова Белламар является враньем и ничего подобного Джаред Лето не позволял себе делать. Интересные вещи отмечали и другие актеры, которые снимались в фильме Дэвида Эйра. Они также отмечали, что Джаред иногда шутил над ними, подкидывая использованные презервативы или секс-игрушки.
Источник: http://kinoafisha.ua/

Путин придумал «диверсию» в Крыму как отвлекающий маневр

Путин
Планирует ли Путин дальнейшие военные действия на Украине? Представляется более вероятным, что Путин спровоцировал внешнеполитический кризис, потому что он находится под давлением у себя дома.

«Планирует ли президент Путин дальнейшие военные действия на Украине? Это актуальный вопрос, которым задаются не только в Киеве, но и во всех западных столицах», — пишет редакция The Times.

Хотя известно, что Россия способна на агрессивные действия, новая война с Украиной не имеет особого объективного смысла, в то время как Кремль по-прежнему отчаянно пытается избежать новых санкций и добиться снятия нынешних, говорится в статье.

«Что представляется более вероятным, Путин спровоцировал внешнеполитический кризис, потому что он находится под давлением у себя дома. В следующем месяце ему предстоят парламентские выборы, и, хотя у какой-либо оппозиции правящей партии практически нет шансов добиться успехов, недовольство растет», — отмечает газета.

«Как известно Путину, упреждающие действия — самый разумный ответ», — пишет редакция. Новая напряженность в отношениях с Украиной может быть представлена как решительное противодействие внешним провокациям и позволит Путину отменить запланированные мирные переговоры и избежать необходимости идти на уступки, полагает издание.

Также возможно, что в Кремле идет борьба за власть, предполагает газета. Увольнение Путиным Сергея Иванова, главы его администрации и ведущего сторонника жесткой линии, может быть связано с вероятной перестановкой, в ходе которой Путин может отправить в отставку Дмитрия Медведева и заменить его Алексеем Кудриным, говорится в статье.

«Известно, что он не будет отличаться мягкостью, если примет на себя эту работу. Могут ли ему ее предложить сейчас, на фоне кризиса?» — задается вопросом редакция.